Sai, il nostro sistema nervoso non è in grado di
distinguere la differenza tra un' esperienza reale e una esperienza immaginaria.
Ora richiama alla mente un momento in cui ti sei sentito bene e sentilo come se lo stessi vivendo in questo preciso momento.
Vedi quello che avevi visto, senti quello che avevi sentito e vivi quelle bellissime emozioni.
Ripercorri nella mente tutto questo un paio di volte ricordandone più dettagli possibili.
Immagino che ora ti senti bene , vero?
Il motivo è che quando ricreiamo nella nostra mente ricordi, pensieri felici e positivi , ricreiamo una emozione di felicità che a poco a poco si stamperà
nella nostra mente creando nuove connessioni sinaptiche che ci aiuteranno in futuro a ottenere con maggior facilità tale emozione.
Ma proprio come con la vocina interiore, non è importante quello che figuriamo nella nostra mente , ma come lo figuriamo.
Ora prova a ricreare nella tua mente un altro momento nel quale ti sei sentito bene, questa volta però crea immagini più grandi e luminose .
Il motivo di questo esercizio è che studi recenti , hanno evidenziato che la visualizzazione di immagini grandi e luminose comporta una risposta emotiva più intensa rispetto a immagini piccole e monotone, creando connessioni sinaptiche più "forti".
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