Il caricamento psicologico viene utilizzato dagli sportivi per aumentare il livello di reazione, dinamismo in un determinato istante della performance.
Prova ora questo esercizio:
Entra in maniera associata in un ricordo di una tua performance vincente, dove ti sei sentito davvero motivato , sicuro di te e nota le sensazioni che ti trasmette sia a livello mentale che fisico.
A questo punto cattura quella sensazione e trasformala in un termine, in una immagine o uno stimolo fisico e utilizzala quando ti serve per caricarti psicologicamente.
Ora immagina di essere nel mezzo di una partita importante e di essere sconfitti, estrai dal tuo cassetto mentale l' immagine, la parola o la sensazione precedentemente catturata e utilizzala per caricarti psicologicamente e capovolgere la
situazione a tuo favore.
NOTA: é importante che la vostra mente capisca e sia in grado di creare il suo livello di carica ottimale e non stupirti se gli altri si accorgono del tuo cambiamento.
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